Kategoria: Domowe ćwiczenia

Już jutro wracamy! 🤩 A skoro tak, to czas na ostatnie ćwiczenia w czasie kwarantanny. Kolejne, jakie będą, to już nasze standardowe zadania domowe! 💪 🏠 Domowe i fantastyczne wyzwania […]

Dużymi krokami zbliża się ponowne otwarcie SkakAnki 🤗 po przymusowej przerwie, aczkolwiek nawet w tym ostatnim tygodniu nie osiadamy na laurach, tylko ćwiczymy! 💪 W związku z tym czas na… […]

🏠 Domowe i fantastyczne wyzwania wspinaczkowo-gimnastyczne – odcinek 22 🤸 ROZGRZEWKA – piłka ⚽ (5/10 minut) Czworaki z piłką w ręce (zdjęcie 1, 2). Skoki nad piłką (3). Staczanie piłki […]

🏠 Domowe i fantastyczne wyzwania wspinaczkowo-gimnastyczne – odcinek 21 🤸 ROZGRZEWKA – ścierka/ręcznik 🟥 (5/10 minut) Skoki nad ścierką (zdjęcie 1). Przekraczanie rękami ścierki w podporze przodem (2, 3, 4, […]

🏠 Domowe i fantastyczne wyzwania wspinaczkowo-gimnastyczne – odcinek 20 🤸 ROZGRZEWKA – pluszak 🧸 (5/10 minut) Podrzucanie i łapanie pluszaka (zdjęcie 1). Skoki zajęcze z pluszakiem między stopami (2). Wyrzut […]

🏠 Domowe i fantastyczne wyzwania wspinaczkowo-gimnastyczne – odcinek 19 🤸 ROZGRZEWKA – but 👟 (5/10 minut) Chodzenie tip-topami na trzy nogi (zdjęcie 1, 2, 3, 4). Przeskakiwanie nad butem (5). […]

🏠 Domowe i fantastyczne wyzwania wspinaczkowo-gimnastyczne – odcinek 18 🤸 ROZGRZEWKA – łyżeczka 🥄 (5/10 minut) Chodzenie z łyżeczką na głowie (zdjęcie 1). Czworaki z łyżeczką na ręce (2, 3). […]

🏠 Domowe i fantastyczne wyzwania wspinaczkowo-gimnastyczne – odcinek 17 🤸 ROZGRZEWKA – kij 🧹 (5/10 minut) Przeskoki nad kijem (zdjęcie 1). Przeskoki nogami na przemian nad kijem w podporze przodem […]

🏠 Domowe i fantastyczne wyzwania wspinaczkowo-gimnastyczne – odcinek 16 🤸 ROZGRZEWKA – czapka 🧢 (5/10 minut) Przejście na czworakach z czapką na grzbiecie (zdjęcie 1). Skoki zajęcze z czapką między […]

🏠 Domowe i fantastyczne wyzwania wspinaczkowo-gimnastyczne – odcinek 15 🤸 ROZGRZEWKA – piłka ⚽ (5/10 minut) Podrzucanie i łapanie piłki (zdjęcie 1). Sturlanie piłki po nogach w siadzie równoważnym (2, […]