Kategoria: Domowe ćwiczenia

🏠 Domowe i fantastyczne wyzwania wspinaczkowo-gimnastyczne – odcinek 4 🤸 ROZGRZEWKA – sznurek/kabel/skakanka 🔌 (5/10 minut) Przeskoki nad liną w przód/tył/bok (zdjęcie 2, 3, 4). Przejście po linie tip-topami (5). […]

🏠 Domowe i fantastyczne wyzwania wspinaczkowo-gimnastyczne – odcinek 3 🤸 ROZGRZEWKA – plecak 🎒 (5/10 minut) Swingi plecakiem (zdjęcie 1, 2). Rwanie plecaka (3, 4, 5, 6). Wymachy nóg do […]

Nie nudzimy się i ruszamy z kolejną odsłoną domowo-SkakAnkowych ćwiczeń! 💪 #trenujwdomu Przypominamy, że część rozgrzewkową wykonujemy przez 5/10 minut, a serię ćwiczeń głównych w postaci stacji gimnastycznej pokonujemy 5/10 […]

W obecnym, wyjątkowym okresie serdecznie zachęcamy do ćwiczeń w domowym zaciszu! #trenujwdomu W związku z tym będziemy udostępniać różne propozycje treningów, do wykonania których nie potrzeba specjalnych przyrządów. Domowo-SkakAnkowe aktywności […]