Domowe ćwiczenia

🏠 Domowe wyzwania – 13 🤸

🏠 Domowe i fantastyczne wyzwania wspinaczkowo-gimnastyczne – odcinek 13 🤸

ROZGRZEWKA – brak przyrządu 🚫 (5/10 minut)

  1. Przejście w podporze przodem, powrót skokami obunóż (Zdjęcie 1, 2).
  2. Przejazd w siadzie – „gąsienica”, powrót wielkimi krokami (3, 4).
  3. Przejście czołgając się, powrót człapaniem czapli (5, 6).
  4. Przejście skokami zajęczymi, powrót wymachami nóg (7, 8).

STACJA – ksiażki 📚 (5/10 powtórzeń serii)

  1. Slalom między książkami na czworakach (9, 10).
  2. Zeskoki z półobrotem z książek (11, 12).
  3. Przejście równoważne po książkach w przód i w tył (13, 14).
  4. Przeskoki zawrotne nad książkami (15).
  5. Wychylenie do mostka z książką w rękach (16).
  6. Wyjścia nogami do rąk w podporze przodem (17, 18).
  7. Arabeska na stosiku książek (19).

#trenujwdomu 🤞