🏠 Domowe wyzwania – 22 🤸

🏠 Domowe i fantastyczne wyzwania wspinaczkowo-gimnastyczne – odcinek 22 🤸 ROZGRZEWKA – piłka ⚽ (5/10 minut) Czworaki z piłką w ręce (zdjęcie 1, 2). Skoki nad piłką (3). Staczanie piłki […]

🏠 Domowe wyzwania – 21 🤸

🏠 Domowe i fantastyczne wyzwania wspinaczkowo-gimnastyczne – odcinek 21 🤸 ROZGRZEWKA – ścierka/ręcznik 🟥 (5/10 minut) Skoki nad ścierką (zdjęcie 1). Przekraczanie rękami ścierki w podporze przodem (2, 3, 4, […]

🏠 Domowe wyzwania – 20 🤸

🏠 Domowe i fantastyczne wyzwania wspinaczkowo-gimnastyczne – odcinek 20 🤸 ROZGRZEWKA – pluszak 🧸 (5/10 minut) Podrzucanie i łapanie pluszaka (zdjęcie 1). Skoki zajęcze z pluszakiem między stopami (2). Wyrzut […]

🏠 Domowe wyzwania – 19 🤸

🏠 Domowe i fantastyczne wyzwania wspinaczkowo-gimnastyczne – odcinek 19 🤸 ROZGRZEWKA – but 👟 (5/10 minut) Chodzenie tip-topami na trzy nogi (zdjęcie 1, 2, 3, 4). Przeskakiwanie nad butem (5). […]

🏠 Domowe wyzwania – 18 🤸

🏠 Domowe i fantastyczne wyzwania wspinaczkowo-gimnastyczne – odcinek 18 🤸 ROZGRZEWKA – łyżeczka 🥄 (5/10 minut) Chodzenie z łyżeczką na głowie (zdjęcie 1). Czworaki z łyżeczką na ręce (2, 3). […]

🏠 Domowe wyzwania – 17 🤸

🏠 Domowe i fantastyczne wyzwania wspinaczkowo-gimnastyczne – odcinek 17 🤸 ROZGRZEWKA – kij 🧹 (5/10 minut) Przeskoki nad kijem (zdjęcie 1). Przeskoki nogami na przemian nad kijem w podporze przodem […]

🏠 Domowe wyzwania – 16 🤸

🏠 Domowe i fantastyczne wyzwania wspinaczkowo-gimnastyczne – odcinek 16 🤸 ROZGRZEWKA – czapka 🧢 (5/10 minut) Przejście na czworakach z czapką na grzbiecie (zdjęcie 1). Skoki zajęcze z czapką między […]

🏠 Domowe wyzwania – 15 🤸

🏠 Domowe i fantastyczne wyzwania wspinaczkowo-gimnastyczne – odcinek 15 🤸 ROZGRZEWKA – piłka ⚽ (5/10 minut) Podrzucanie i łapanie piłki (zdjęcie 1). Sturlanie piłki po nogach w siadzie równoważnym (2, […]

🏠 Domowe wyzwania – 14 🤸

🏠 Domowe i fantastyczne wyzwania wspinaczkowo-gimnastyczne – odcinek 14 🤸 ROZGRZEWKA – poduszka 🟥 (5/10 minut) Podrzucanie i łapanie poduszki (zdjęcie 1). Skoki nad poduszką (2). Krążenie w podporze z […]

🏠 Domowe wyzwania – 13 🤸

🏠 Domowe i fantastyczne wyzwania wspinaczkowo-gimnastyczne – odcinek 13 🤸 ROZGRZEWKA – brak przyrządu 🚫 (5/10 minut) Przejście w podporze przodem, powrót skokami obunóż (Zdjęcie 1, 2). Przejazd w siadzie […]